[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"topic-16729":3},{"id":4,"firstPostId":5,"title":6,"author":7,"date":14,"lastReply":15,"category":16,"tags":17,"isFeatured":19,"isSticky":19,"isLocked":19,"isResolved":19,"isExpertInvited":19,"bestAnswerPostId":13,"canSticky":19,"canLock":19,"commentsCount":20,"lastPostNumber":21,"lastReadPostNumber":13,"hasNewMessages":19,"unreadCount":22,"views":23,"subscribersCount":21,"isSubscribed":19,"userVote":22,"votesCount":22,"bodyHtml":24,"rawContent":25,"rawCreatedAt":26,"rawLastPostedAt":27,"answers":28},16729,80602,"Можете поделиться образцом памятки для работы в жару?",{"id":8,"username":9,"name":10,"initials":11,"color":12,"avatarUrl":13,"groupBadge":13},"8410","2554706453391372256","Инженер","ИН","#6D28D9",null,"29 мая 2025 г.","7 июл. 2025 г.","Гигиена труда",[16,18],"вредные и опасные факторы",false,4,5,0,1652,"\u003Cp>Добрый день, уважаемы коллеги!\u003Cbr>\u003Cbr>Если есть возможность, поделитесь пожалуйста информативной памяткой для работы в жару.\u003Cbr>\u003Cbr>Всем безопасной работы!\u003Cbr>\u003Cbr>Берегите себя!\u003Cbr>\u003Cbr>С Уважением, Владимир!\u003C\u002Fp> ","Добрый день, уважаемы коллеги!\n\nЕсли есть возможность, поделитесь пожалуйста информативной памяткой для работы в жару.\n\nВсем безопасной работы!\n\nБерегите себя!\n\nС Уважением, Владимир!","2025-05-29T06:12:42+00:00","2025-07-07T10:44:46+00:00",[29,61,81,106],{"id":30,"number":31,"author":32,"date":14,"isSolution":19,"text":43,"rawContent":44,"votes":22,"userVote":22,"canFlag":19,"canVote":19,"canEdit":19,"canDelete":19,"isEditing":19,"reactions":45,"reactionUsers":46,"reactedEmoji":13,"comments":47,"isCommentsOpen":19,"rawCreatedAt":60},80605,2,{"id":33,"username":34,"name":35,"initials":36,"color":37,"avatarUrl":38,"groupBadge":39},"2728","glebova","Майя Глебова","МГ","#B45309","\u002Fassets\u002Favatars\u002FOWnNjmtWEoGSSLkS.png",{"id":21,"name":40,"icon":41,"color":42},"Эксперт","fas fa-star","#287b32","\u003Cp>\u003Ca href=\"\u002Fquestion\u002F16729#post-1\" class=\"PostMention post-mention-tag\" data-id=\"80602\" rel=\"\" target=\"\">\u003Cspan class=\"mention-reply-arrow\" title=\"Перейти к сообщению\">⮑\u003C\u002Fspan> \u003Cspan class=\"mention-author-name\" title=\"Карточка специалиста SpecHelp ID\">Инженер\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fa> , добрый день.\u003Cbr>\u003Cbr>Здесь посмотрите.\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Ca href=\"\u002Fquestion\u002F7160\" rel=\"ugc noopener nofollow\" target=\"_blank\" rel=\"ugc noopener nofollow\" target=\"_blank\">https:\u002F\u002Fvo.spec.help\u002Fd\u002F7160-kak-rabotat-letom-v-zaru\u002F3\u003C\u002Fa>\u003Cbr>\u003Cbr>И сейчас смотрим по СанПиН 1.2.3685-21 \"Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания\"\u003Cbr>\u003Cbr>Памятка\u003C\u002Fp>\u003Cdiv class=\"ButtonGroup\" data-fof-upload-download-uuid=\"71706b09-c36e-4c9b-817e-456c5256158e\">\u003Cdiv class=\"Button hasIcon Button--icon Button--primary\">\u003Ci class=\"fas fa-download\">\u003C\u002Fi>\u003C\u002Fdiv>\u003Cdiv class=\"Button\">rabota-v-zaru.doc\u003C\u002Fdiv>\u003Cdiv class=\"Button\">34kB\u003C\u002Fdiv>\u003C\u002Fdiv>","[Инженер](http:\u002F\u002F185.104.248.233\u002Fd\u002F16729\u002F1) , добрый день.\n\nЗдесь посмотрите.\n\nhttps:\u002F\u002Fvo.spec.help\u002Fd\u002F7160-kak-rabotat-letom-v-zaru\u002F3\n\nИ сейчас смотрим по СанПиН 1.2.3685-21 \"Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания\"\n\nПамятка\nrabota-v-zaru.doc34kB",{},{},[48,55],{"id":49,"parentId":13,"author":50,"date":14,"text":51,"rawContent":52,"canEdit":19,"canDelete":19,"votes":53,"userVote":22,"reactions":54,"reactedEmoji":13},48707,{"id":8,"username":9,"name":10,"initials":11,"color":12,"avatarUrl":13,"groupBadge":13},"\u003Cp>Спасибо большое!\u003C\u002Fp>","Спасибо большое!\n",1,{},{"id":56,"parentId":13,"author":57,"date":14,"text":51,"rawContent":58,"canEdit":19,"canDelete":19,"votes":22,"userVote":22,"reactions":59,"reactedEmoji":13},48708,{"id":8,"username":9,"name":10,"initials":11,"color":12,"avatarUrl":13,"groupBadge":13},"Спасибо большое!",{},"2025-05-29T06:30:38+00:00",{"id":62,"number":63,"author":64,"date":14,"isSolution":19,"text":71,"rawContent":72,"votes":22,"userVote":22,"canFlag":19,"canVote":19,"canEdit":19,"canDelete":19,"isEditing":19,"reactions":73,"reactionUsers":74,"reactedEmoji":13,"comments":75,"isCommentsOpen":19,"rawCreatedAt":80},80606,3,{"id":65,"username":66,"name":67,"initials":68,"color":69,"avatarUrl":70,"groupBadge":13},"2790","8237825161569984916","Служба ОТ","СО","#047857","\u002Fassets\u002Favatars\u002FWr1xIzl4y831MPe7.png","\u003Cp>\u003Ca href=\"\u002Fquestion\u002F16729#post-1\" class=\"PostMention post-mention-tag\" data-id=\"80602\" rel=\"\" target=\"\">\u003Cspan class=\"mention-reply-arrow\" title=\"Перейти к сообщению\">⮑\u003C\u002Fspan> \u003Cspan class=\"mention-author-name\" title=\"Карточка специалиста SpecHelp ID\">Инженер\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp> \u003Cdiv class=\"ButtonGroup\" data-fof-upload-download-uuid=\"05b0ce18-96b6-400f-9865-92b0dae990b6\">\u003Cdiv class=\"Button hasIcon Button--icon Button--primary\">\u003Ci class=\"fas fa-download\">\u003C\u002Fi>\u003C\u002Fdiv>\u003Cdiv class=\"Button\">pamyatka-ostoronzno-zara.pdf\u003C\u002Fdiv>\u003Cdiv class=\"Button\">1MB\u003C\u002Fdiv>\u003C\u002Fdiv>","[Инженер](http:\u002F\u002F185.104.248.233\u002Fd\u002F16729\u002F1) pamyatka-ostoronzno-zara.pdf1MB",{},{},[76],{"id":77,"parentId":13,"author":78,"date":14,"text":51,"rawContent":58,"canEdit":19,"canDelete":19,"votes":22,"userVote":22,"reactions":79,"reactedEmoji":13},48709,{"id":8,"username":9,"name":10,"initials":11,"color":12,"avatarUrl":13,"groupBadge":13},{},"2025-05-29T06:33:32+00:00",{"id":82,"number":20,"author":83,"date":14,"isSolution":19,"text":94,"rawContent":95,"votes":22,"userVote":22,"canFlag":19,"canVote":19,"canEdit":19,"canDelete":19,"isEditing":19,"reactions":96,"reactionUsers":97,"reactedEmoji":13,"comments":98,"isCommentsOpen":19,"rawCreatedAt":105},80640,{"id":84,"username":85,"name":86,"initials":87,"color":88,"avatarUrl":89,"groupBadge":90},"267","reutova_juliya","Реутова Юлия","РЮ","#0369A1","\u002Fassets\u002Favatars\u002FlNmpHnUdNQAbePsN.png",{"id":53,"name":91,"icon":92,"color":93},"Команда SpecHelp","spechelp-logo","#E10600","\u003Cp>\u003Ca href=\"\u002Fquestion\u002F16729#post-1\" class=\"PostMention post-mention-tag\" data-id=\"80602\" rel=\"\" target=\"\">\u003Cspan class=\"mention-reply-arrow\" title=\"Перейти к сообщению\">⮑\u003C\u002Fspan> \u003Cspan class=\"mention-author-name\" title=\"Карточка специалиста SpecHelp ID\">Инженер\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fa> \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fxn----8sbbilafpyxcf8a.xn--p1ai\u002Fpro-plus\u002F%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0-%D0%B2-%D0%B6%D0%B0%D1%80%D1%83-2.html\" rel=\"ugc noopener nofollow\" target=\"_blank\" rel=\"ugc noopener nofollow\" target=\"_blank\">Работа в жару: как организовать?\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>","[Инженер](http:\u002F\u002F185.104.248.233\u002Fd\u002F16729\u002F1) [Работа в жару: как организовать?](https:\u002F\u002Fxn----8sbbilafpyxcf8a.xn--p1ai\u002Fpro-plus\u002F%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0-%D0%B2-%D0%B6%D0%B0%D1%80%D1%83-2.html)",{},{},[99],{"id":100,"parentId":13,"author":101,"date":14,"text":102,"rawContent":103,"canEdit":19,"canDelete":19,"votes":22,"userVote":22,"reactions":104,"reactedEmoji":13},48719,{"id":8,"username":9,"name":10,"initials":11,"color":12,"avatarUrl":13,"groupBadge":13},"\u003Cp>Юлия, спасибо большое!\u003C\u002Fp>","Юлия, спасибо большое!",{},"2025-05-29T09:03:05+00:00",{"id":107,"number":21,"author":108,"date":15,"isSolution":19,"text":113,"rawContent":114,"votes":22,"userVote":22,"canFlag":19,"canVote":19,"canEdit":19,"canDelete":19,"isEditing":19,"reactions":115,"reactionUsers":116,"reactedEmoji":13,"comments":117,"isCommentsOpen":19,"rawCreatedAt":27},82900,{"id":109,"username":110,"name":111,"initials":112,"color":88,"avatarUrl":13,"groupBadge":13},"894","SH368adca3b19a6bd0b5066","Яна","ЯН","\u003Cp>Я делаю рассылку с текстом, примерно такую, и дополнительно прикладываю памятку (тоже образование).\u003Cbr>\u003Cbr>Хочу еще добавить пункт не оставлять детей и собак в машинах, и сделать отдельные пункты по отдыху на море (т.к. у педагогов отпуска). \u003Cbr>\u003Cbr>_Уважаемые коллеги, добрый день.\u003Cbr>\u003Cbr>В Москве объявлен оранжевый уровень опасности из-за высокой температуры.\u003Cbr>\u003Cbr>Воздух на этой неделе прогреется до 32-35 градусов (местами в Подмосковье – до 36 градусов). \u003Cbr>\u003Cbr>Ночные температуры не будут опускаться ниже 23-25 градусов.  \u003Cbr>\u003Cbr>Также высоким будет УФ-индекс. \u003Cbr>\u003Cbr>В разгар лета важно не забывать о своем здоровье, ведь воздействие жары может не только привести к тепловому удару, но и спровоцировать инфаркт.\u003Cbr>\u003Cbr>Для того, чтобы летний отдых и солнышко принесли только радость, ниже некоторые рекомендации, которые помогут перенести жару.\u003C\u002Fp> \u003Cp>\tИзбегайте длительного нахождения на солнце, особенно с 11:00 до 16:00, когда солнечные лучи наиболее интенсивны. \u003Cbr>\u003Cbr>\tПейте достаточное количество воды. \u003Cbr>\u003Cbr>\tНе употребляйте соленую пищу и протеины. \u003Cbr>\u003Cbr>\tОхлаждайте точки пульса. Чтобы снизить температуру тела, нужно приложить холодный компресс к запястьям, вискам и шее. \u003Cbr>\u003Cbr>\tДелайте ванночки для ног. Если на 10-20 минут опустить ноги в холодную воду, можно охладить все тело.\u003Cbr>\u003Cbr>\tДобавьте в рацион витамин С. Ученые считают употребление витамина C оказывает благоприятное влияние на работу механизмов теплообмена. \u003Cbr>\u003Cbr>\tОдевайтесь по погоде. Стоит отказаться от синтетики, потому что она препятствует циркуляции воздуха и удерживает тепло. При этом важно не забывать про головные уборы и надевать их перед каждым выходом на улицу.\u003Cbr>\u003Cbr>\tЗащищайте кожу. Используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты и избегайте пребывания на солнце в пиковое время. \u003Cbr>\u003Cbr>\tНе оставайтесь надолго в тесных непроветриваемых помещениях.\u003Cbr>\u003Cbr>\tИспользуйте кондиционеры и вентиляторы в помещениях._\u003C\u002Fp>","Я делаю рассылку с текстом, примерно такую, и дополнительно прикладываю памятку (тоже образование).\n\nХочу еще добавить пункт не оставлять детей и собак в машинах, и сделать отдельные пункты по отдыху на море (т.к. у педагогов отпуска). \n\n_Уважаемые коллеги, добрый день.\n\nВ Москве объявлен оранжевый уровень опасности из-за высокой температуры.\n\nВоздух на этой неделе прогреется до 32-35 градусов (местами в Подмосковье – до 36 градусов). \n\nНочные температуры не будут опускаться ниже 23-25 градусов.  \n\nТакже высоким будет УФ-индекс. \n\nВ разгар лета важно не забывать о своем здоровье, ведь воздействие жары может не только привести к тепловому удару, но и спровоцировать инфаркт.\n\nДля того, чтобы летний отдых и солнышко принесли только радость, ниже некоторые рекомендации, которые помогут перенести жару.\n\n\tИзбегайте длительного нахождения на солнце, особенно с 11:00 до 16:00, когда солнечные лучи наиболее интенсивны. \n\n\tПейте достаточное количество воды. \n\n\tНе употребляйте соленую пищу и протеины. \n\n\tОхлаждайте точки пульса. Чтобы снизить температуру тела, нужно приложить холодный компресс к запястьям, вискам и шее. \n\n\tДелайте ванночки для ног. Если на 10-20 минут опустить ноги в холодную воду, можно охладить все тело.\n\n\tДобавьте в рацион витамин С. Ученые считают употребление витамина C оказывает благоприятное влияние на работу механизмов теплообмена. \n\n\tОдевайтесь по погоде. Стоит отказаться от синтетики, потому что она препятствует циркуляции воздуха и удерживает тепло. При этом важно не забывать про головные уборы и надевать их перед каждым выходом на улицу.\n\n\tЗащищайте кожу. Используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты и избегайте пребывания на солнце в пиковое время. \n\n\tНе оставайтесь надолго в тесных непроветриваемых помещениях.\n\n\tИспользуйте кондиционеры и вентиляторы в помещениях._",{},{},[118],{"id":119,"parentId":13,"author":120,"date":15,"text":121,"rawContent":122,"canEdit":19,"canDelete":19,"votes":31,"userVote":22,"reactions":123,"reactedEmoji":13},50595,{"id":109,"username":110,"name":111,"initials":112,"color":88,"avatarUrl":13,"groupBadge":13},"\u003Cp>Или вот такую (в этом году в апреле делала)\u003C\u002Fp>\u003Cp>Уважаемые коллеги, добрый вечер. \u003Cbr>\u003Cbr>С 16:00 до 19:00 сегодняшнего дня в Москве объявлен оранжевый уровень погодной опасности из за сильной жары. \u003Cbr>\u003Cbr>Температура воздуха в Москве будет в пределах от 28 до 30 градусов, по области – от 25 до 30 градусов. \u003Cbr>\u003Cbr>Также введен желтый уровень опасности из-за ветра, который будет достигать 15 метров в секунду.\u003Cbr>\u003Cbr>В последующие дни температура также будет близка к +30 °C — +27...+29 °C.\u003Cbr>\u003Cbr>Чтобы избежать перегрева, теплового удара и других негативных последствий, соблюдайте следующие рекомендации.\u003C\u002Fp>\u003Col style=\"list-style-type:decimal\">\u003Cli>\u003Cp>ОБЩИЕ ПРАВИЛА \u003Cbr>\u003Cbr>✅ Пейте больше воды – не менее 1,5–2 л в день, даже если не чувствуете жажду. Лучше всего подходит прохладная (но не ледяная) вода, несладкий чай, минералка.\u003Cbr>\u003Cbr>❌ Избегайте алкоголя, кофе и сладких газировок – они усиливают обезвоживание.\u003Cbr>\u003Cbr>👕 Носите легкую, светлую, свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен).\u003Cbr>\u003Cbr>🧢 Защищайте голову от солнца – надевайте кепку, шляпу или бандану.\u003Cbr>\u003Cbr>🕶 Используйте солнцезащитные очки с UV-фильтром.\u003Cbr>\u003Cbr>🌞 Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00 – в это время солнце наиболее активно.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>НА УЛИЦЕ\u003Cbr>\u003Cbr>🚶 Старайтесь передвигаться по теневой стороне, избегайте открытых пространств.\u003Cbr>\u003Cbr>⏳ Делайте перерывы в тени каждые 30–40 минут, если работаете на солнце.\u003Cbr>\u003Cbr>🧴 Наносите солнцезащитный крем (SPF 30+) на открытые участки кожи.\u003Cbr>\u003Cbr>⚠ Следите за симптомами перегрева:\u003Cbr>\u003Cbr>•\tГоловокружение, слабость\u003Cbr>\u003Cbr>•\tТошнота, рвота\u003Cbr>\u003Cbr>•\tУчащенный пульс, покраснение кожи\u003Cbr>\u003Cbr>•\tСудороги или потеря сознания\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>В ПОМЕЩЕНИИ\u003Cbr>\u003Cbr>💨 Обеспечьте вентиляцию – открывайте окна, используйте вентиляторы или кондиционер.\u003Cbr>\u003Cbr>🚰 Пейте воду небольшими порциями каждые 15–20 минут.\u003Cbr>\u003Cbr>🔄 Чаще проветривайте помещение, если нет кондиционера.\u003Cbr>\u003Cbr>❄ Делайте прохладные компрессы на шею и запястья для охлаждения.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТЕПЛОВОМ УДАРЕ\u003Cbr>\u003Cbr>➡ Перенесите человека в тень или прохладное место.\u003Cbr>\u003Cbr>➡ Уложите, приподнимите ноги, расстегните одежду.\u003Cbr>\u003Cbr>➡ Дайте прохладной воды (не ледяной!).\u003Cbr>\u003Cbr>➡ Охлаждайте тело – влажные компрессы, обмахивание.\u003Cbr>\u003Cbr>➡ При потере сознания – вызовите скорую (112 или 103).\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>КОМУ БЫТЬ ОСОБЕННО ОСТОРОЖНЫМ?\u003Cbr>\u003Cbr>•\tПожилым людям\u003Cbr>\u003Cbr>•\tДетям и беременным\u003Cbr>\u003Cbr>•\tЛюдям с хроническими заболеваниями (сердце, давление, диабет)\u003Cbr>\u003Cbr>•\tРаботникам на открытом воздухе (строители, курьеры, дворники)\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СОБЛЮДАЙТЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ! 🌡💦\u003C\u002Fp>","Или вот такую (в этом году в апреле делала)\n\nУважаемые коллеги, добрый вечер. \nС 16:00 до 19:00 сегодняшнего дня в Москве объявлен оранжевый уровень погодной опасности из за сильной жары. \nТемпература воздуха в Москве будет в пределах от 28 до 30 градусов, по области – от 25 до 30 градусов. \nТакже введен желтый уровень опасности из-за ветра, который будет достигать 15 метров в секунду.\nВ последующие дни температура также будет близка к +30 °C — +27...+29 °C.\nЧтобы избежать перегрева, теплового удара и других негативных последствий, соблюдайте следующие рекомендации.\n\n1.\tОБЩИЕ ПРАВИЛА \n✅ Пейте больше воды – не менее 1,5–2 л в день, даже если не чувствуете жажду. Лучше всего подходит прохладная (но не ледяная) вода, несладкий чай, минералка.\n❌ Избегайте алкоголя, кофе и сладких газировок – они усиливают обезвоживание.\n👕 Носите легкую, светлую, свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен).\n🧢 Защищайте голову от солнца – надевайте кепку, шляпу или бандану.\n🕶 Используйте солнцезащитные очки с UV-фильтром.\n🌞 Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00 – в это время солнце наиболее активно.\n\n2.\tНА УЛИЦЕ\n🚶 Старайтесь передвигаться по теневой стороне, избегайте открытых пространств.\n⏳ Делайте перерывы в тени каждые 30–40 минут, если работаете на солнце.\n🧴 Наносите солнцезащитный крем (SPF 30+) на открытые участки кожи.\n⚠ Следите за симптомами перегрева:\n•\tГоловокружение, слабость\n•\tТошнота, рвота\n•\tУчащенный пульс, покраснение кожи\n•\tСудороги или потеря сознания\n\n3.\tВ ПОМЕЩЕНИИ\n💨 Обеспечьте вентиляцию – открывайте окна, используйте вентиляторы или кондиционер.\n🚰 Пейте воду небольшими порциями каждые 15–20 минут.\n🔄 Чаще проветривайте помещение, если нет кондиционера.\n❄ Делайте прохладные компрессы на шею и запястья для охлаждения.\n\n4.\tПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТЕПЛОВОМ УДАРЕ\n➡ Перенесите человека в тень или прохладное место.\n➡ Уложите, приподнимите ноги, расстегните одежду.\n➡ Дайте прохладной воды (не ледяной!).\n➡ Охлаждайте тело – влажные компрессы, обмахивание.\n➡ При потере сознания – вызовите скорую (112 или 103).\n\n5.\tКОМУ БЫТЬ ОСОБЕННО ОСТОРОЖНЫМ?\n•\tПожилым людям\n•\tДетям и беременным\n•\tЛюдям с хроническими заболеваниями (сердце, давление, диабет)\n•\tРаботникам на открытом воздухе (строители, курьеры, дворники)\n\nБЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СОБЛЮДАЙТЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ! 🌡💦\n\n",{}]